禪泳

今天是世界地球日
歹勢　今天完全沒做任何對地球有貢獻的活動
唯一值得記一下的
就是去游泳了
哈　剛好可以延續昨天的主題

學游泳對我來說可是一條漫長的旅程
高中沒學會還曾經在游泳池溺水
大學沒學會用一口氣免強過關
現在我通通可以把它歸咎於沒研究精神
不過後來總算讓我摸索出一點門道來
然後領悟出一種有人稱之為"禪泳"的方式來
嘿嘿　因為沒法跟人家比快
想不到慢慢來的方式是一種更棒的方式
用"禪泳"的方式來游泳
不但不會消耗體力
反而有恢復體力的功效
進行"禪泳"時要把重點放在呼吸
因此最好的方式是用"蛙式"進行
四肢輕輕的撥水
大吸慢吐進行深呼吸
吸入的氧氣大於所消耗的量
體力不流而且失反而有更加飽滿
意識專注在呼吸屏除雜念
久而久之意識反而清明起來
因為池水是冰涼的
感覺就有點像是在運行漫畫"風雲"裡的"冰心訣"
其實我覺得在這樣的狀況下思考事情還挺不錯的
另外因為天氣熱喝涼水所造成的胸部鬱結
透過這種方式也可以慢慢解開
呵呵　要進行這種游泳方式
當然是在像我們鄉下這種泳池裡常常小貓兩三隻的才適合
都市裡那種常人滿為患的大概很難進行吧

以前游完泳會進烤箱裡烤到出很多汗
（其實烤到微汗就該出來休息了, 我以前都硬撐說)
一般人認為這樣可以排毒甚至減肥
可是三元大師有開示
大汗會造成元氣流失
這時若再吹風
則風邪容易入侵
哈　印象中自己好像很多次因為這樣感冒的
原本的健康活動卻變成了傷身活動
真是得不償失啊